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白领午休趴着睡 健康亮红灯

发表时间:2019-03-22 00:00

白领到了中午较好午休一下,这样可以缓解上午的用脑疲劳,但是大多数白领中午没有休息场所,很多白领一族不得不趴在桌子上打盹,此不良睡姿对身体健造成很多威胁,甚至引发多种疾病。那么,趴着午睡对健康有哪些伤害呢?

白领趴着睡:【颈椎受伤害】

伏案睡的时候由于弯着脖子,不能放松颈椎与脖子部分的肌肉。如果长期用这个姿势午睡,很容易出现头晕等症状。

白领趴着睡:【大脑易缺氧】

趴在桌子上打盹不利于身体健康,伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血,使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状。

白领趴着睡:【血液不流通】

趴在桌上午睡,长时间把头部枕在手臂上,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

白领趴着睡:【眼球受压迫】

趴着睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,醒来后有暂时性视力模糊,长期以往会导致眼睛变形甚至患上青光眼。

温馨提醒:午餐后不能立刻午睡,较好在午饭后休息十几分钟,再午睡。建议午休时找一个有靠背的椅子,准备一个充气颈枕,在不压迫身体的情况下放松的享受午睡吧。



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